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它来源于您对二级建造师的常新体验

“二级建造师综合症”的症状主要表现为两个方面:学习是身心的共同活动,并且主要是心理活动。所以,学习效率既受生理疲劳的影响,又受心理疲劳的影响,且后者影响更大。学习疲劳也是一种心理障碍。心理疲劳不同于生理疲劳,这种疲劳消耗的不是人的体力,而是人的心理能量,它远比生理疲劳更为严重,也更难恢复。心理疲劳不解除,便会导致神经衰弱,甚至产生心理疾病,会导致有些考生一学习。

      大多考生基本上能从理论上较客观地评价自己,有较远大的理想,但有时他们又过高地估价自己,遇到挫折时又不能客观地评价自己,他们常常面临着自我否定的心理冲突。这种冲突带来对自己的怀疑和厌恶,使自己陷入自卑与孤独,无论对自己估价过高还是过低,都容易失去心理平衡。一门心思二级建造师的考生不少,他们有的放弃了工作、爱情、家庭等等,确实不容易,来自家庭、社会的压力都不小,但如果不充分评价自已的能力、条件,把二级建造师当成人生唯一的出路,则会浪费人生中许多其它有意义的事。你是个怎样的人,你的性格、你的能力适合做怎样的事,这你自己清楚。想清楚,你为什么二级建造师?你喜欢你考的专业吗?还是因为它能让你有更好的工作?如果是为了更好的工作的话,未必需要二级建造师。

      在座位上舒服的坐好,身体后靠并伸直,解开皮带,将右掌轻轻置于肚脐上,掌心向上,五指并拢。您可以将您的肺想象成一个气球,您想尽量将这个气球充满。当您感到气球全部涨起,手掌离开身体,气沉丹田两秒钟,然后轻轻的、慢慢的将气呼出。希望您每天坚持练习两次,每次4-10分钟。您就可以在需要的时候不假思索的使用来缓解焦虑,让您处于放松、积极的心境中。

      每个人都有归属和爱的需要,都希望得到他人的慰藉和帮助,更渴望得到同学的支持和理解。二级建造师时紧密团结、互通有无,不仅能够促进专业知识与考试技巧的交流,增强您的归属感与安全感,让您能够与同学一起分担您的忧愁与困苦,分享您的愉快与成功。这样才能营造出一个松弛有度、爱意浓浓的学习环境和协调。

      幸福感不是过于重视过去的不幸和创伤,也不是整日沉溺于对未来的渴望与幻想。我们是生活在现在,就应以现在的考验生活为坐标,努力在当前的二级建造师中找到快乐与美好。幸福不是虚幻的,它来源于您对二级建造师的常新体验,能在照步就班的二级建造师中品尝到激动、欢悦的情绪。正如世界上并不缺少美,只是缺少发现美的眼睛一样,再貌似沉闷、灰色的二级建造师路,只要您留心,总还有值得您欢欣的事。

    这是一种理智、稳定的.状态。在考试期间,难免会发生意想不到的事情,如考题过难,从没有看到过,时间不够,突发事件等。但是,只要能做到冷静地面对它,不慌张、不乱套,以平常的心情、节奏来对待,就能取得比较理想的效果。从容不迫是克服考试因慌乱而出现错误的好办法。从容不迫、头脑清楚不仅是良好的应试心理状态,更是人格修养的理想水平。

      行为上患得患失,遇事瞻前顾后、优柔寡断;心理上则为常常莫名的烦躁、孤独、无助、压抑,情绪不稳定。轻者食欲锐减,浑身乏力,精神萎靡,郁郁寡欢;重者精神恍惚,胆小怕事,甚至对学习丧失兴趣,抱着一种凑合过活的态度。

 

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